Le Blog
RECETTES, ASTUCES, & PLUS encore
Le vélo à Toulouse : une façon écologique et saine de se déplacer, avec des conseils nutritionnels pour les cyclistes urbains
Toulouse, avec ses nombreux aménagements cyclables et son climat agréable, est une ville idéale pour se déplacer à vélo. Adopter le vélo comme mode de transport présente de nombreux avantages pour la santé et l'environnement. Pour maximiser les bienfaits de vos...
Les circuits de course à pied les plus pittoresques de Toulouse et les aliments à privilégier pour maximiser vos performances
Toulouse, la Ville Rose, offre de nombreux circuits de course à pied à la fois pittoresques et motivants. Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, les paysages variés et les parcours bien entretenus de Toulouse vous fourniront le cadre idéal pour vos...
Alimentation marathon : que manger avant, pendant et après ?
Alimentation marathon : que manger avant, pendant et après ? Bien s'alimenter avant, pendant et après un marathon : les conseils d’une diététicienne du sport 42 kilomètres. On ne court pas une telle distance sans s’y être préparé. D’une part, parce qu’il faut...
![[Recette] Quiche aux poireaux](https://nutrijulie.com/wp-content/uploads/2021/11/Tarte-aux-poireaux--400x250.png)
[Recette] Quiche aux poireaux
Les tartes sont des alliées de l'organisation. Facile à faire, peu chronophage, c'est une recette 100% pratique !! Quels intérêts ? Le poireau : source de fibres, de potassium et de magnésium. Le brebis (fromage et lait) : il permet une meilleure digestibilité de la...
![[Recette] Energy ball cacahuètes](https://nutrijulie.com/wp-content/uploads/2020/10/img_0575-e1602511087718.jpg)
[Recette] Energy ball cacahuètes
Les barres énergétiques représentent un coût important pour un sportif régulier. Elles sont d'ailleurs parfois très sucrées et manquent d'intérêts réel pour l'effort. Voilà une recette à base d'ingrédients naturels qui conviendra parfaitement sur des efforts longs...
![[Recette] Gaufre de butternut / tomme de brebis / noisette](https://nutrijulie.com/wp-content/uploads/2020/10/photo-11-09-2020-12-12-37-e1602504919908-scaled.jpg.webp)
[Recette] Gaufre de butternut / tomme de brebis / noisette
L'Automne arrive et les courges sont de plus en plus présentes dans nos marchés ! Voilà une recette qui ravira vos papilles et qui se décline selon vos goûts et vos envies ... Quel intérêt ? Le butternut : source de fibres, de potassium et riche en B-carotène, il est...